Pole Art Magazine Edition 14

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// Julia Pengler

Julia Pengler liebt es Geschichten zu erzählen, so wie mit ihrer ?Singing in the Rain? Siegerperformance beim Pole Theatre Germany 2017. Ihre Begabung dafür hat sie zuvor auf der Theaterbühne ausgelebt. Nach einer klassischen Musicalausbildung mit Schauspiel, Gesang und Tanz in Wien war sie zunächst Musicaldarstellerin in der Schweiz und später in Deutschland. Wir wollten von Julia unter anderem wissen, wie sie von der Bühne zu ihren beiden Hamburger Pole Dance Studios POLE your BODY gekommen ist, wie sie ihre Pole Choreographien entwickelt und was sie sonst so treibt. Einige kennen die Wahlhamburgerin unter ihrem früheren Namen Julia Damm. Die 37-Jährige ist inzwischen verheiratet und trägt heute den Familiennamen ihres Mannes.

// People

Astrid Totzauer

Jeder Mensch ist anders. Schon rein äußerlich. Von ganz klein bis ganz groß ist alles dabei. Astrid zählt sich zu den großen Menschen und hatte damit in der Vergangenheit einige Probleme. Heute sind es fast nur noch Luxusprobleme.

Jasmin Kühne aka Jazzy K

Auf vielen Bühnen hat Jazzy mittlerweile gestanden, besonders gern mit High Heels und einer sexy Performance. Doch nach vielen Jahren kam das vorläufige Aus. Es geht um Verletzungen durch ein systematisch falsches Training.

H2O-Photography meets PoleDreams Austria

Carina Oschlejschek und Harald Slauschek verbindet das Wasser. Zusammengebracht hat die beiden die Fotografie. Carina hatte die Idee von Unterwasserfotos an der Pole und fand mit Harald den perfekten Partner für dieses außergewöhnliche Projekt.

// Rubriken

Die Kolumne von Nadine Rebel

Pregnant Pole Dancers: Auf einmal trainiert man zu zweit

Schwangerschaft ist keine Krankheit. Bei normalen Voraussetzungen und guter Gesundheit von werdender Mutter und sich entwickelndem Kind besteht kein Grund, sportlichen Aktivitäten den Rücken zu kehren. Im Gegenteil. Sport im richtigen Maße wirkt sich positiv auf Mutter und Kind aus. Sport kann dabei helfen normale Schwangerschaftsbeschwerden im Zaum zu halten. Nun stellt sich allerdings die Frage, ob akrobatische Luftsportarten in der Schwangerschaft als gesundheitsfördernd betrachtet werden können.

Pole Art Magazine Review

Kate Edwards: Flying Through Pregnancy

Pole Dance während der Schwangerschaft ist keine gute Idee. Wenn man schwanger ist, kann man nicht am Aerial Hoop trainieren. Aerial Silk mit Babybauch geht überhaupt nicht. Überhaupt Sport während der Schwangerschaft ist gefährlich. Wer hat nicht mindestens schon eine dieser Aussagen gehört oder selbst gesagt? In drei Jahren Erfahrungs- und Wissenssammlung ist Kate Edwards "Flying Through Pregnancy" entstanden, welches Frauen einen möglichen Wegweiser durch die Schwangerschaft zusammen mit ihren beliebten Luftsportarten gibt.

Madame Sparkles Bubbly Bakes and Cakes

Rezept für Bananenpowerbällchen

Hallo liebe Polerinas und Polerinos, ich freue mich sehr, euch auf diesem Wege leckere Naschereien vorstellen zu können, die uns bei unserem Sport prima unterstützen ? sei es vor, während oder nach dem Training! Die Pole hat mich schon seit einigen Jahren in ihren Bann gezogen und trotz gesundheitsbedingter On-Off-Beziehung genießen wir ein liebevolles Verhältnis. Neben dieser großen Leidenschaft bin ich auch dem Backen verfallen. Wer an der Pole fit sein möchte, verzichtet vielleicht auf die eine oder andere süße Sünde. Auch ich habe mir Gedanken zu gesunder Ernährung gemacht und gegrübelt, wie ich meine beiden liebsten Dinge zusammenbringen kann. Seit einiger Zeit tüftle ich an eigenen Rezepten und lasse mich auch von Ideen anderer fleißig backender Sportler und Sportlerinnen inspirieren, um das Leckerste vom Leckeren zusammenzutragen. Jetzt ist es an der Zeit, meine Kreationen unter dem Namen ?Madame Sparkle? zu teilen!

// Wissen

Choreographien mit Emotionen

Pole ist nicht nur Akrobatik. Es ist eine Reise! Mandy-Marie Mahrenholz ist ausgebildete Musicaldarstellerin und erklärt die Essenz einer mitreißenden Choreo.

Pole & Pausen

Teil 3: Krankheit und Training - Das Open-Window-Phänomen

Im letzten Teil von Ina Treihses Serie geht es um Krankheit und Training, ganz speziell um das Open-Window-Phänomen.

Luft für Luftakrobatik

Atmung und Entspannung mit Elodie von Poschinger

Die richtige Atmung im Tanzsport kann gelernt werden. Besonders die Brustatmung sollte jeder kennen.

Muskuläre Dysbalancen

Zitronen- und Zartbitterschokoladenseiten

Was steckt genau hinter diesem Begriff und was kann man dagegen machen? Vor allem geht es um die Zitronen- und Zartbitterschokoladenseiten. Sarah Peys gibt einen Überblick.

// Tutorials

Aerial Hoop mit Lydia

Wie eine Meerjungfrau im Wasser: Lydia Dittlein zeigt mit der Roll Into Mermaid einen tollen Flow im Aerial Hoop.

Funktionales Training mit Jazzy K

Mit diesen fünf Übungen beugst du Muskel- und Gelenkverletzungen vor. Jasmin Kühne gibt hilfreiche Tipps mit grundlegenden Abläufen für das darauf aufbauend Training an der Pole.

Pole Trick mit Daniela Baumann

Der Spider Iron X ist Danielas Signature Trick. Schritt für Schritt zeigt sie ihren besonderen Trick an der Pole.

Pole Move mit Julia Pengler

Der Elbow Hang ist ein kraftvoller Move auch für Beginner, der in jeder Choreographie viel Raum für Variationen lässt.

Pro Pole mit Yvonne Haug

Mit dem REIKO Kick-up to Ayesha stellt die vierfache Weltmeisterin wieder eine ihrer anspruchsvollen Profi-Kombinationen vor.

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