Nichts geht mehr, Stay at home, Studios geschlossen, Privattraining untersagt. Na toll, du und dein neues Hobby: Ausgebremst. Aber dir bleibt noch die Möglichkeit, des Pole Dance lernen von zu Hause aus. Allein? Nicht zwangsläufig, dank Online-Unterricht. Natürlich brauchst du die entsprechende Ausstattung (die du z.B. HIER findest) und Platz in deinen eigenen vier Wänden, aber ein Bisschen geht allemal. Selbst, wenn dir die Pole Dancing Stange fehlt oder der Platz nicht ausreicht, hast du die Möglichkeit, dich mit Online-Training fit zu halten. Zudem spielt die Entfernung keine Rolle mehr und du hast die Chance, soviel Trainer, Studios und Kurse ausprobieren, wie es deine Zeit und dein Geldbeutel zulassen.
Pole Dancing im Studio vs. Online Pole Dance lernen
Ein gutes Pole Dance Training lebt von Nähe. Ergo ist jedes Online-Training schlecht? NEIN! Auch emotionale Nähe ist mit Nähe gemeint. Zugegeben: Im Online-Training wirst du nicht von deiner Trainerin gesichert und bist im wahrsten Sinne des Wortes auf dich Allein gestellt. Dennoch ist Spotting beim Pole Dance lernen nicht Alles.
Ein gutes Studio bietet dir ausreichend Platz und Bewegungsfreiheit um die Pole herum. Auch beim Body-Workout und in Yoga- oder Stretching-Stunden ist ausreichend Platz wichtig. Je nach deinen Wohnverhältnissen ist es mitunter schwierig: Rechts der Fernseher, links der Schrank und vor dir das Aquarium. Entspanntes Raumeinnehmen sieht wahrlich anders aus. Auch deiner Trainerin fehlt eventuell der Überblick, den sie im Kurs hat. Mimik, Gestik, Rückmeldungen – das alles ist ebenfalls minimiert. Je besser ihr gemeinsam mit den Gegebenheiten umgeht, umso leichter fällt der Umstieg ins Online- Pole Dance lernen . Eine gute Trainerin schafft es, sich darauf einzustellen.
Online Pole Dance lernen – das Studio
Wie im realen Training vor Ort, bieten dir die Studios, die Online Pole Dance lernen offerieren, Schnupperstunden an. So verschaffst du dir einen Eindruck, ohne dich festzulegen. Beim Online Pole Dancing Training ist es erforderlich, die Trainerin, die Pole und den Arbeitsbereich gut im Blick zu haben. Helles Licht ist beim Online Pole Dance lernen genauso wichtig, wie die richtige Perspektive, um alles zu sehen und klar zu erfassen, egal ob sich die Trainerin am Boden oder hoch in der Luft befindet.
Was eine gute Online Pole Fitness Trainerin ausmacht
Eine gute Trainerin besticht durch natürliche Autorität, klare Sprache, Verständlichkeit, eine gute Stimme, Kompetenz und Wissen. Im Online Pole Dancing Training wirst du die Präsenz, die Verständlichkeit und die Sonorität (Wie klingt die Stimme? Kann ich die Trainerin gut verstehen?) viel früher bemerken und für wichtig erachten, als das im Live-Training der Fall ist. Zudem sind die Rückmeldungen, die du von der Trainerin bekommst, beim Online Pole Dance lernen enorm wichtig. Im Gegensatz zum Live-Training, reicht es im Online Unterricht nicht aus, dir den Move ein paar Mal zu zeigen. Wie gut erklärt die Trainerin? Holt sie dich dort ab, wo du dich gerade befindest? Kannst du die Tipps umsetzen? Verstehst du, was gemeint ist? Eine gute Pole Fitness Trainerin sieht an deiner Haltung, was du richtig machst und was noch verbesserungsfähig ist
Beim Online Pole Dance lernen ist die Moderationsfähigkeit der Trainerin ebenfalls extrem wichtig. Betretende Stille über mehrere Minuten geht in keinem Fall. Erklärt deine Trainerin richtig und untermalt sie das Pole Fitness Training? Was ist damit gemeint? Nur zu sagen, dass gerade beispielsweise Kniebeugen auszuführen sind, reicht nicht aus. Neben der Ansage, was gemacht wird, weist dich eine gute Trainerin beim Online Pole Dance Lernen darauf hin, wie du es richtig machst, wo du die Übung spürst und wie du (häufige) Fehler vermeidest. Eine gute Online-Trainerin motiviert dich. Da zu Hause die Pole Dancing Trainingspartner fehlen, ist die Motivation seitens der Trainerin extrem wichtig.
Online Pole Dance lernen – die Technik
Zoom, Skype, Webex oder andere Meeting-Software, welche Technik verwendet wird, ist zunächst zweitrangig. Jedes Programm hat Vor- und Nachteile. Fakt ist: Online ist nicht live. Ein Pole Fitness Studio, welches Online-Unterricht anbietet, muss über eine gute Internetverbindung verfügen. Auch deine Internetverbindung spielt eine große Rolle beim Online Pole Dance lernen . Dazu kommen Witterungsverhältnisse und Wochentage sowie Tageszeiten, die sich ebenfalls auf die Qualität der Anbindung, die Bild- und Tonqualität auswirken. Das liegt weder in deiner noch in der Hand deiner Trainerin. Hier ist auf allen Seiten Verständnis gefragt.
Vorbereitung deines Pole Dancing Home-Gyms
Du tust dir und deiner Trainerin einen großen Gefallen, wenn du dich und deine Trainingsarea zum Pole Dance lernen gut vorbereitest. Schaffe dir Platz und achte darauf, dass deine Umgebung die Möglichkeit bietet, dich zu konzentrieren. Das klingelnde Handy, der laufende Fernseher und die spielenden Kindern lenken dich und deine Trainerin ab und beeinträchtigen deinen Trainingserfolg. Auch wenn es verwunderlich klingt, da deine Trainerin dich kaum sieht, lässt sich die Situation mit einem Live Pole Dancing Training vergleichen. Auch hier telefonierst du nicht, oder bringst deine Kinder mit zum Training, oder!? Schaffe dir Platz, erhelle den Raum (damit dich deine Trainerin besser sieht), zieh dir geeignete Pole Dance Kleidung an und achte auf gute Technik (Kamera, Mikro, Internetverbindung). Es lohnt sich.
Netikette beim Online Pole Dance lernen in Gruppen
Sei pünktlich, mache das Warm-Up und Cool-Down mit und arbeite konzentriert. Sehr viel mehr ist nicht notwendig. Gerade zu Hause ist der ein oder andere geneigt, die Verbindung erst just zum Start des Online-Unterrichts herzustellen, sich erst noch schnell umzuziehen und das Pole Dancing Training sang- und klanglos vor dem Cool-Down zu verlassen. Natürlich geht das. Aber weder deiner Trainerin und deinen Trainingskollegen noch dir selbst gegenüber ist das respektvoll.
Online Pole Dance lernen – die Essentials
Auch Online Pole Dancing Training ist Level spezifisch unterteilt. Die Trainerin erkundigt sich nach deinem Leistungsstand, fragt, ob es spezielle gesundheitliche Einschränkungen gibt und baut das Training sicherheitsorientiert und gesundheitsfördernd auf. Du bekommst Rückmeldungen zu deinen Fortschritten und die Trainerin lässt sich zeigen, wie du mit den Moves zurechtkommst. Auch beim Online Pole Dance lernen kommt es auf das Wesentliche an.
Wie Du beim Online Pole Dancing deinen Erfolg und deine Leistung steigerst
Um deiner Trainerin beim Online Pole Dance lernen die Möglichkeit zu bieten, dir Rückmeldung zu geben, ist es notwendig, dass deine Kamera eingeschaltet ist. Lass die Trainerin sehen, wie weit du kommst und was dir noch Schwierigkeiten bereitet. Immerhin ist es ein Training und kein entscheidender Pole Dancing Auftritt. Beschreibe, wie es dir mit den Moves, Tricks, Spins – den Übungen im Allgemeinen geht, wie weit du kommst und an welcher Stelle du nicht weiterkommst. Um dein Training darüber hinaus voran zu treiben, lies gern unseren Beitrag Sinnvolles (Pole Dance) Training mit einem Trainingsplan.
Online Pole Dance lernen – nach dem Training
Nach einen Online Pole Dancing Training ist ein gutes Studio für dich da. Auch beim Online Pole Dance lernen wird im Idealfall auf eine gute Gruppendynamik geachtet. Das Studio tut sein Bestes, damit im Online Training ein Teamgefühl entsteht. Vielleicht bekommst du noch die ein oder andere Hausaufgabe oder weiterführende Tipps, wie du dein Pole Dancing Training zu Hause besser gestaltest. Manche Studios offerieren kurze Nachbereitungsvideos. Aber das ist kein Standard, sondern eher als eine tolle Serviceleistung on top zu verstehen. Bedenke, dass es im Live Training auch nicht üblich ist, von jeder Stunde ein Video im Nachgang geliefert zu bekommen.
Online Pole Fitness Training Zusammengefasst
Online Training ist mit dem Training live vor Ort in einem Studio Pole Dancing nur bedingt zu vergleichen. Aber ein gut angeleitetes Online-Training bietet dir mehr, als du zunächst meinst. Hier hast du die Möglichkeit, das Online Pole Dance lernen auszuprobieren – es wird dir gut tun. Sollte dein Studio nach dem Lockdown weiterhin Online-Training anbieten, stehen dir damit mehr Möglichkeiten offen als vorher: Pole Fitness Training im Urlaub, Training von zu Hause aus und Pole Dance lernen in einem Studio, welches räumlich für dich nicht zu erreichen gewesen wäre.