Pole Dance Zubehör einkaufen macht einfach grundsätzlich Spaß. Und wenn die Ausrüstung dann auch noch notwendig und funktional ist, muss man nichtmal Ausreden finden, warum man genau diese Dinge gerade braucht. Gleichzeitig gilt das Sparsam sein ebenfalls als eine Tugend. So stellt sich die Frage, wie man hier einen sinnvollen Mittelweg findet?
Beginnen wir mit einem nachvollziehbaren Beispiel: Du kannst auch in ausgelatschten Sneakers, einer verbeulten Baumwoll-Jogginghose und dem dazu passenden Hoodie joggen gehen. Aber besonders viel Spaß wird dir das wahrscheinlich nicht machen. Noch dazu kann es sogar Folgeschäden nach sich ziehen. Die Schuhe, von denen du denkst, dass sie noch gut genug sind, stützen deine Füße eventuell nicht ausreichend. Die Kleidung ist binnen kürzester Zeit durchnässt und verschwitzt. Sie wird schwer und du beginnst zu frieren, weil die Feuchtigkeit nicht abtransportiert wird. Und was als Investition in deine Gesundheit und Kondition gedacht war, endet mit Fußschmerzen und einer Erkältung. Dabei hast du selbst hier nichts falsch gemacht, aber das Equipment war unbrauchbar. Du würdest ja auch nicht mit der Säge eines Taschenmessers einen Baum fällen wollen, oder? Es ist also nicht nur die Stange, die für Pole Dance wichtig ist. Ein bisschen mehr Pole Dance Zubehör brauchst du schon.
Der geeignete Raum für dein Training
Die erste wichtige Frage ist, wo die Pole aufgestellt werden soll? Ideal ist ein schöner großer Raum mit einer Deckenhöhe, wie man sie gemeinhin nur in Altbauten findet. Rechts, links, vorne und hinten hast du jeweils 1,5 m Platz.
Du schüttelst den Kopf? Fast schon logisch, denn über diese idealen Bedingungen verfügt kaum eine Wohnung. Aber das ist halb so schlimm, denn das Training zu Hause lässt sich dennoch verwirklichen. Du solltest dein Beine nach rechts und links ausstrecken können, ohne gleich den Fernseher oder das Aquarium zu zerstören. Natürlich sind die Platzverhältnisse beengter als in einem Studio, aber es wird dennoch funktionieren.
Die gängigen Sets für Poles eignen sich für eine Deckenhöhe von 2,23 m bis 2,74 m. Sie sind also auf die normalen Deckenhöhen ausgerichtet. Doch selbst wenn deine Decke niedriger oder höher sein sollte, stellt das kein Problem dar. Für die Poles gibt es Zusatzstücke (Extensions), die die Pole verlängern oder gegebenenfalls verkürzen können . Suche dir einen Raum aus, in welchem du nicht vor jedem Training alles wegräumen musst und wo die Pole unter Umständen auch aufgebaut stehen bleiben kann. Verfügt dieser Raum über einen festen Boden und eine feste Decke, brauchst du dir keine weiteren Gedanken machen. Suche dir deine Lieblings Dancing Pole aus, warte sehnsüchtig, bis sie geliefert wird, stelle sie auf und lege los.
Abgehängte Decken, Parkettböden oder Teppich? Auch noch kein Beinbruch. In jeder abgehängten Decke findet sich eine Unterkonstruktion. Wichtig ist, die Pole unter einen dieser festen Balken zu spannen. Mit einem Beamfinder/ Balkenfinder oder auch mit dem Abklopfen deiner Zimmerdecke wirst du solche Balken schnell finden.
Genau: Die Pole wird nur gespannt. Du musst weder in die Decke noch in den Boden bohren. Diese Frage taucht gerne mal auf, wenn es sich um Mietwohnungen handelt und man als verantwortungsvoller Mieter an „später“ denkt. Parkett kann mit einer Unterschutzmatte geschont werden und dem Teppich macht es gemeinhin wenig aus. Auf dem Teppich zu trainieren ist eher für dich auf Dauer unangenehm. Bei Floorwork oder Slides könnte ein Teppich ein wenig „brennen“.
Das wichtigste Pole Dance Zubehör – Die Pole
Welche Pole ist dein perfektes Pole Dance Zubehör? Chrom? Messing? Gold? Pulverbeschichtet? Weiß? Pink? Schwarz? Welcher Durchmesser?
Kaum sind die ersten Fragen geklärt, tauchen auch schon die nächsten auf. Am besten ist es, wenn du die baugleiche Pole kaufst, die du auch von deinem Studio kennst. Du hast kein Studio? Dann kaufe eine Pole, an der du lange Freude hast. Also in jedem Fall ein Produkt eines Markenherstellers wie X-Pole oder Lupit Pole. Alles andere ist zum Teil zwar wesentlich günstiger, aber leider auch wesentlich gefährlicher. Und ein weiterer Aspekt sollte zudem nicht verschwiegen werden: Solltest du den Sport doch wieder aufgeben wollen, so findest du für eine gebrauchte und hochwertige Marken Pole auf jeden Fall Abnehmer.
Standard ist meist eine Pole mit 45mm Durchmesser (Stangendicke) und einer Chrombeschichtung. Bist du Allergiker, dann wähle eine Edelstahlstange. Hier wird weniger Nickel freigesetzt. Pulverbeschichtete Poles offerieren einen besseren Grip, dafür fallen an Diesen Slides schwerer. Auch wirst du eher mal Brandblasen davontragen. Messing-Poles sind teurer, bieten aber auch bei niedrigeren Temperaturen einen besseren Grip.
Fallschutzmatten – Der Bodyguard im Pole Dance Zubehör
Bei der Wahl des richtigen Pole Dance Zubehörs solltest du auch an deine Sicherheit denken. Natürlich kannst du das Sofa auseinanderbauen und versuchen, die Sofakissen kunstvoll um die Pole herum zu drapieren. Das ist ein netter Versuch. Wirklich trainieren wirst du mit dieser Konstruktion nicht mehr können. Und sei dir sicher: Solltest du wirklich einmal fallen, dann ist just das Sofakissen wie von Geisterhand weggerutscht. Vielleicht denkst du auch, wenn es denn so sein sollte, dann würdest du ja nicht tief fallen. Das wäre ja alles nicht schlimm. Auch bei geringer Fallhöhe kann dir etwas Schlimmes passieren. Eine Fallschutzmatte ist eine Investition in deine Gesundheit. Du würdest ja auch kein Auto ohne Sicherheitsgurte kaufen. Schau auch im Blogbeitrag über Pole Dance Matten mal rein, wenn du mehr Informationen benötigst.
Gripmittel, Putzmittel und Putztücher
Am Anfang schwitzt man. Respektive hat man das Gefühl, es würden eigentlich nur die Hände schwitzen. Die ersten Trainingseinheiten gestalten sich häufig eher als Hausputz denn als Training. Nach jedem Move, nach jeder Drehung steht man an der Pole und macht sie wieder sauber und entfettet sie. Das ist normal und wird mit der Zeit besser. Und nachdem diese Anfänge etwas frustrierend sein können, denkt man sofort über Hilfsmittel nach: Pole Dance Zubehör wie Gripmittel, Handschuhe, das richtige Putzmittel und mehr.
Nicht jede Person kommt mit jedem Gripmittel zurecht. Stelle dich darauf ein, dass du austesten musst, was für dich am besten ist. Bestelle also zunächst kleinere Größen des Dry Hands Grip, iTac2 oder Monkey Grips, damit du für dich testen kannst. Und auch wenn es schwerfällt: Verzichte so lange wie möglich auf Gripmittel. Deine Hände werden sich an die Pole gewöhnen. Wenn du von Anfang an Gripmittel verwendest, was machst du dann, wenn du es wirklich brauchst? Du kannst dir das so vorstellen, als ob du an einem etwas kühleren Sommertag die Winterjacke anziehst. Was machst du dann im Winter, wenn es wirklich kalt wird?
Die Stange selbst sollte immer wieder gereinigt und entfettet werden. Das geht (klassisch) mit Wodka oder Gin. Am besten geeignet ist Isopropanol bzw. spezielles Pole-Putzmittel. Warum nicht der normale Glasreiniger? Manche Glasreiniger hinterlassen tatsächlich einen Film auf der Pole, der den Grip schwächt.
Mikrofasertücher sind am besten geeignet, um das Putzmittel aufzunehmen und an der Pole zu verteilen.
Polewear mit Wow-Faktor: Höschen, Sport-BH, Stulpen
In jede gute Pole Dance Zubehör Sammlung gehört mindestens EIN gut sitzendes Polehöschen. Geht nicht einfach auch nur ein Bikinihöschen? Zur Not und für das allererste Mal durchaus. Aber Pole Dance Shorts sind anders geschnitten als Bikinihöschen. Du wirst viel freier und konzentrierter trainieren, wenn du dir nicht dauernd Gedanken machen musst, was die Mitte deines Höschens gerade offenbart oder nicht. Wir verstehen uns?
Ebenfalls sinnvoll: Ein gut sitzendes Top/ ein gut sitzender Sport-BH. Beim Pole versuchen wir, die Schwerkraft zu überwinden. Das sehen die Brüste manchmal nicht ein. Auch hier gilt: Man trainiert freier, wenn man sich nicht ständig Gedanken machen muss, ob man nach dem nächsten Move oben ohne dasteht.
Stulpen sind weitaus mehr als nur ein modisches Accessoire: Im Warm-Up und beim Cool-Down halten sie die Fußgelenke und Knie warm und bewahren dich so vor Verletzungen. Solltest du noch kein Stulpen-Fan sein, so wirst du es werden. Stulpen bewahren einen auch vor kalten Füßen.
Musik und Licht, Spiegel, Selfies, Videos und Equipment für Online-Classes
Das auch noch? Zugegeben, diese Dinge gehören jetzt nicht direkt zum klassischen Pole Dance Zubehör. Aber es ergibt durchaus Sinn, sich darüber Gedanken zu machen. Das werden wir aber in einem der folgenden Beiträge nochmal genauer erläutern. Nur soviel vorab: Wenn du dich selbst sehen, deine Haltung überprüfen und vielleicht sogar ein “Stolz-Bild” vom Training vorweisen kannst, so hast du gleich noch viel mehr vom Training zu Hause. Und ja: Stolz ist vollkommen in Ordnung. Immerhin leistet du ja eine ganze Menge, wenn du trainierst.
Pole Dance Zubehör Zusammengefasst
Spare nicht an der falschen Stelle. Beim Pole Dance Zubehör ist nicht nur eine gute Poledance Stange wichtig. Überspitzt formuliert kann man sagen: Bikini-Training an der Baumarkt-Stange ohne Fallschutzmatte hat mit einem verantwortungsvollen Workout an der Pole recht wenig zu tun.
