Beweglichkeit
- Grundlagen
Pole Dance: Turnen was das Zeug hält
Dass Pole Dance weit mehr ist, als sich nur sexy an der Stange zu räkeln, dringt immer mehr zur breiten…
Weiterlesen - Trainings & Workouts
Stretching für Pole Dance – Teil 1
Das Stretching für den Tanz an der Stange ist vermutlich die wichtigste Nebendisziplin im Pole Dance. Neben Kraft und Technik,…
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