Neue Blogartikel
- Pole Dance Fashion
Haarentfernung und Pole Dance – unsere Tipps
Kaum ein Thema ist so persönlich wie die eigene Körperpflege. Dazu zählt auch die Haarentfernung. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Jeder ist dazu angehalten, mit der eigenen Körperbehaarung frei nach Belieben umzugehen. Für einige Sportarten allerdings hat sich ein…
Weiterlesen -
Die besten Polewear-Marken im Vergleich
Die besten Polewear-Marken im Vergleich Ob du gerade erst mit Pole Dance beginnst oder schon seit Jahren trainierst – die richtige Kleidung macht einen grossen Unterschied. Sie beeinflusst nicht nur deinen Komfort und Grip, sondern auch dein Selbstbewusstsein beim Tanzen.…
Weiterlesen - Mindset & Motivation
Motivation für Pole Dance –So bleibst du „bei der Stange“!
Du stehst vor deiner ersten Kurseinheit oder hast schon ein paar Einheiten hinter dir. Du bist frisch verliebt in dein neues Hobby und stolz auf jeden kleinen Fortschritt? Herzlich willkommen. So geht es jeder Person, die mit Pole Dance beginnt.…
Weiterlesen - Pole Dance Podcast
Laufen für die extra Einheit Cardio
Dass Pole Dance bekannt ist für sein absolut ganzheitliches Fitnesstraining, dürfte mittlerweile hinlänglich bekannt sein. Nicht nur Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Koordination werden hier in höchstem Maße gefördert, sondern auch die Körperhaltung und das Körpergefühl eines jeden werden maßgeblich geschult.…
Weiterlesen - Trainings & Workouts
Pilates als perfekte Unterstützung an der Stange
Auf der Suche nach wirkungsvollen Trainingsmethoden für unseren Körper sind wir alle ja wohl ständig. Gut, mit Pole Dance haben wir schon mal eine gefunden, manch eine von euch möchte aber noch ein wenig zusätzlich machen, kann sich aber für…
Weiterlesen
Pole Dance Podcast
-
In Love With Daniel Rosen
Wer ist eigentlich Daniel Rosen? Tja, das fragte sich wahrscheinlich jede von euch schon mal, denn zwangsläufig stolpert man in…
Weiterlesen -
Daniela Baumann@Ninja Warrior
Daniela Baumann, aus der Pole Dance Szene bekannte Schweizerin und Inhaberin vom Loft 1, ist mit ihren 50 Jahren bei…
Weiterlesen - Pole Dance Podcast
Laufen für die extra Einheit…
Dass Pole Dance bekannt ist für sein absolut ganzheitliches Fitnesstraining, dürfte mittlerweile hinlänglich bekannt sein. Nicht nur Flexibilität, Kraft, Ausdauer…
Weiterlesen
Trainings & Workouts
- Trainings & Workouts
Stretching für Pole Dance – Teil 1
Das Stretching für den Tanz an der Stange ist vermutlich die wichtigste Nebendisziplin im Pole Dance. Neben Kraft und Technik,…
Weiterlesen - Trainings & Workouts
Pole Dance: Anspruchsvolles Ganzkörper-Krafttraining
© Kseniia / Fotolia Wer sich schon mal an der Stange versucht hat, weiß, wie wichtig Kraft für diesen…
Weiterlesen - Trainings & Workouts
Die besten Übungen für zu Hause: Pole Dance Training ohne Studio
Effektiv trainieren ohne Studio – so gelingt der Einstieg Pole Dance ist ein anspruchsvoller und gleichzeitig ästhetischer Sport, der Kraft,…
Weiterlesen - Trainings & Workouts
Pilates als perfekte Unterstützung an der Stange
Auf der Suche nach wirkungsvollen Trainingsmethoden für unseren Körper sind wir alle ja wohl ständig. Gut, mit Pole Dance haben…
Weiterlesen - Workouts für Zuhause
Pole Dance lernen online – Training trotz Lockdown
Nichts geht mehr, Stay at home, Studios geschlossen, Privattraining untersagt. Na toll, du und dein neues Hobby: Ausgebremst. Aber dir…
Weiterlesen - Trainings & Workouts
Stretching für Pole Dance – Teil 2
Letzte Woche haben wir in unserem Beitrag Stretching für Pole Dance – Teil 1 ja bereits einen kleinen Einblick in…
Weiterlesen
