Polesports
In Teil 3 unserer Reihe Pole Dance Training Tipps für Anfänger geht es um das Vermeiden von Fehlern und einen sinnvollen Trainingsaufbau. Wenn du bereits Teil 1 und 2 der Reihe „Trainingstipps für Anfänger“ gelesen hast, erschließen sich viele zu vermeidende Fehler von selbst. Betrachte deine Ressourcen (Zeit, körpereigene Voraussetzungen, Investitionen, die du tätigen kannst) […]
Wenn du unseren Blogbeitrag Pole Dance Training – Tipps für Anfänger Teil 1 gelesen und deinen Plan erstellt hast, findet sich vermutlich das Ziel „Kraftaufbau“ ziemlich weit oben auf deiner Prioritätenliste. In der Regel dicht gefolgt von den Zielen „Beweglichkeit“, „Kondition“ und „Grazie“. Jeder Person, die mit Pole Dance beginnt, geht es ähnlich. Selbst wenn […]
Auch beim Pole Dance Training gilt, jeder Mensch ist ein Individuum. Nicht jeder Körper ist gleich. Je angepasster und zugeschnittener ein Training ist, umso schneller wirst du Erfolge sehen. Dennoch gibt es einige Punkte, die jede trainierende Person beachten kann, um sinnvoll an die Aufgabe des eigenen Pole Dance Trainings heranzugehen. Am liebsten würdest du […]
Nicht nur beim Pole Dance gilt: Wenn eine schöne Frau ein paar Pfunde mehr auf den Rippen hat, ist das nichts Schlechtes. Immerhin gibt es mehr von ihr. Hoffentlich hat dir dieser Satz ein Lächeln auf die Lippen gezaubert. Wir sprechen hier von weiblichen Kurven und Rundungen, oder hast du schonmal jemanden von weiblichen Ecken […]
Du stehst vor deiner ersten Kurseinheit oder hast schon ein paar Einheiten hinter dir. Du bist frisch verliebt in dein neues Hobby und stolz auf jeden kleinen Fortschritt? Herzlich willkommen. So geht es jeder Person, die mit Pole Dance beginnt. Doch bei Vielen schwindet die Motivation nach einer gewissen Zeit und die anfänglichen Begeisterung schlägt […]
Nichts geht mehr, Stay at home, Studios geschlossen, Privattraining untersagt. Na toll, du und dein neues Hobby: Ausgebremst. Aber dir bleibt noch die Möglichkeit, des Pole Dance lernen von zu Hause aus. Allein? Nicht zwangsläufig, dank Online-Unterricht. Natürlich brauchst du die entsprechende Ausstattung (die du z.B. HIER findest) und Platz in deinen eigenen vier Wänden, […]
Warum sollte man Pole Dance lernen? Nun ja,… Wenn man eine neue Sportart beginnt, so tut man dies meist aus den unterschiedlichsten Gründen. Im schlimmsten Fall hat man den ärztlichen Rat bekommen, doch (endlich) was für seine Gesundheit zu tun. In diesem Fall ist die Grundmotivation etwas schwierig zu bewerten, weil man meist wenig Lust […]
Heute Burpees, morgen der Bergsteiger und übermorgen mal eine neue Überkopffigur. Gestretcht wird vor dem Training und warm wird es einem von selbst, wer braucht da schon ein Warm-Up? Na gut, ein paar Hampelmänner reichen doch aus. Und wenn zwischendrin ein neues Video bei Instagram oder YouTube aufploppt, dann kann man das ja auch gleich […]