Fitness
- Trainings & Workouts
Die besten Übungen für zu Hause: Pole Dance Training ohne Studio
Effektiv trainieren ohne Studio – so gelingt der Einstieg Pole Dance ist ein anspruchsvoller und gleichzeitig ästhetischer Sport, der Kraft,…
Weiterlesen - Mindset & Motivation
Zusatztraining – warum es mehr ist, als nur ein Mehraufwand
Hattest du schon einmal das Gefühl, dass es dir in bestimmten Bereichen an Kraft oder Flexibilität mangelt? Du überlegst, wie…
Weiterlesen - Pole Dance Podcast
Laufen für die extra Einheit Cardio
Dass Pole Dance bekannt ist für sein absolut ganzheitliches Fitnesstraining, dürfte mittlerweile hinlänglich bekannt sein. Nicht nur Flexibilität, Kraft, Ausdauer…
Weiterlesen - Mindset & Motivation
Konzepte in der Welt des Pole Dance & Fitness
Autorin Katharina ist nun seit drei Jahren in der Welt des Pole Dance unterwegs. Sie hat ihre Zeit nicht bloß…
Weiterlesen - Pole Dance Basics
Pole Fitness ist so viel mehr als bloß Stangentanz
Wenn man anderen Leuten von seinem besonderem Hobby Pole Fitness erzählt, kommt immer: „Oh, also du tanzt an der Stange!?“…
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