Polesports
Pole Dance Zubehör einkaufen macht einfach grundsätzlich Spaß. Und wenn die Ausrüstung dann auch noch notwendig und funktional ist, muss man nichtmal Ausreden finden, warum man genau diese Dinge gerade braucht. Gleichzeitig gilt das Sparsam sein ebenfalls als eine Tugend. So stellt sich die Frage, wie man hier einen sinnvollen Mittelweg findet? Beginnen wir mit […]
Auch beim Aerial Yoga gilt – Gemeinsam ist man stark. Gemeinsam geht vieles leichter und der Trainer übernimmt eine wichtige Rolle. Dein Trainer hat den professionellen Blick, ist ausgebildet, sieht deine Fähigkeiten und gibt dir Tipps, die dich weiterbringen. Dennoch besteht manchmal der Wunsch, den geliebten Sport auch zu Hause auszuüben. Kannst du Aerial Yoga […]
Gemeinsam ist man stark, auch im Pole Dance Studio. Gemeinsam geht vieles leichter und der Austausch mit anderen Pole Sportlern ist ein wichtiger Motivationsfaktor. Theoretisch kann man sich Pole Dance auch selbst beibringen, immerhin gibt es Bücher, Tutorials und Instagram. Das sollte allerdings nicht deine erste Wahl sein, wenn du diesen Sport erlernen möchtest. Kein […]
Es ist nicht einfach, sich im Dschungel der Aerial Hoop Figuren zurechtzufinden. Ganz wie bei Pole Dance auch, haben die gleichen Figuren je nach Akrobat oder Studio andere Namen. Einige Figuren sehen auf den ersten Blick absolut identisch aus und weisen dennoch Unterschiede auf. Nur aufgrund eines Fotos oder Posts die Besonderheiten einer Figur herauszufinden, […]
Hattest du schon einmal das Gefühl, dass es dir in bestimmten Bereichen an Kraft oder Flexibilität mangelt? Du überlegst, wie du diese offensichtlichen Defizite ausgleichen kannst, aber unter der Woche bleibt einfach nicht genug Zeit für akrobatisches Training an Stangen und Reifen. Aber was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass zusätzliches Training dieses Defizit […]
Aerial Yoga, was soll das denn sein? Yoga kennst du sicher, zumindest vom Hörensagen. Den Begriff „Aerial“ hast du vielleicht auch schon einmal gehört. Wenn nicht: Laut Wikipedia beschreibt er Hebefiguren beim Ballett. Du runzelst die Stirn und fragst dich, was Yoga mit Ballett zu tun hat? Verständlich. Aerial beschreibt im weitesten Sinne alle Sportarten, […]
Jeder Mensch ist schön. Heute ist es modern, die Unterschiede zwischen den Geschlechtern gering zu halten. Das dient der Fairness und ist in vielen Bereichen sinnvoll. Manchmal kann es dabei passieren, dass die eigene Identität als Frau ein wenig ins Hintertreffen gerät. Pole Dance kann hier einen Ausweg eröffnen, der dir neue Facetten zeigt. Facetten, […]
Kaum ein Thema ist so persönlich wie die eigene Körperpflege. Dazu zählt auch die Haarentfernung. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Jeder ist dazu angehalten, mit der eigenen Körperbehaarung frei nach Belieben umzugehen. Für einige Sportarten allerdings hat sich ein Idealbild eingebürgert. Dem möchten wir heute genauer auf den Grund gehen. Gerade unter Sportlern in […]
Freunde der Chromstange, es ist endlich soweit. Pole Dance als Sportart wurde Ende 2018 von der General Association of International Sports Federations (GAISF) in London mit dem Beobachterstatus versehen. Der Beobachterstatus dient als der erste Schritt in Richtung volle GAISF-Mitgliedschaft. Unter anderem werden Beobachter eingesetzt, um die Einhaltung der Regeln der Welt-Anti-Doping-Agentur zu überwachen, damit […]
Aerial Hoop oder auch Luftring genannt ist ein runder Ring, der an einem Hängepunkt an der Decke oder einem Gestell aufgehängt wird. Durch diese Art der Befestigung kann sich der Ring drehen und schwingen. Daher wird eine Fläche von circa 3 x 3 Metern für Luftringakrobatik empfohlen. Es gibt verschiedene Ringe: Metallringe, beschichtete Hoops oder […]
Autorin Katharina ist nun seit drei Jahren in der Welt des Pole Dance unterwegs. Sie hat ihre Zeit nicht bloß in einem Studio verbracht, sondern hat aufgrund eines Auslandsaufenthaltes und dem Pendeln zwischen zwei Städten verschiedene Studios kennen gelernt. Jeder Trainierende wird feststellen, dass die Erfolge irgendwann ausbleiben, wenn man immer wieder die gleichen Abläufe […]