Pole Dance Fitness: Das komplette Trainingsbuch von Irina Kartaly für Anfänger und Fortgeschrittene
Pole Dance Fitness ist ein umfassender Ratgeber mit den besten ‹bungen für ein intensives Workout. Das Buch enthält ausführliche Informationen, praktische Beschreibungen und farbige Bildreihen. Dies hilft dem Leser, jede ‹bung, jede Bewegung, jeden Trick und jeden Spin auf die richtige Art und Weise anzugehen und auszuführen. Abgerundet wird der ‹bungsteil durch ‹bungskombinationen, mit denen Sie ein eigenes Workouts erstellen können, und detaillierte Beschreibungen der besten Stretches vor und nach dem Training. Der Schwierigkeitsgrad der ‹bungen steigt allmählich, damit Sie mit verbesserter Fitness immer die passende ‹bung auswählen können und das Verletzungsrisiko gering bleibt. Jede ‹bung enthält außerdem Hinweise zum Schwierigkeitsgrad, sodass Sie nicht überfordert werden. Pole Dance ist mehr als nur ein Workout: Mit den einzigartigen Pole-Dance-‹bergangsbewegungen können Sie verschiedene akrobatische Tanzchoreografien zusammenstellen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Körperhaltung und allgemeine Fitness, sondern haben auch noch jede Menge Spaß dabei!
Portrait Irina Kartaly:
Irina Kartaly wurde in Venezuela geboren. Sie arbeitet als Erzieherin und ist zertifizierte Pole-Dance- und Pole-Fitness-Lehrerin. Seit 2012 ist sie begeisterte Pole-Dance-Performerin und trainierte unter anderem in Italien, …gypten und Ecuador. In ihrem eigenen Studio, Pole Prive, unterrichtet sie auch Studio-Management und bildet Trainer aus. Sie arbeitet mit Fitnessstudios sowie Aerial-Artsund Tanzschulen zusammen. Kartaly möchte alle, die sich für Pole Dance interessieren, dazu einladen, diesen bereichernden Sport auszuüben, und Sportler und Trainer im Lern- und Trainingsprozess unterstützen. Zurzeit lebt sie in Monza, Italien.
- Autor: Irina Kartaly
- Format: Taschenbuch kartoniert
- Seitenanzahl: 416
- Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag
- Erscheinungsdatum: Oktober 2018
- Sprache: deutsch
- Höhe in mm: 27
- Länge in mm: 255
- Breite in mm: 200
- Gewicht in g: 1196
