Training
- Pole Dance Basics
Pole Dance Training – Tipps für Anfänger Teil 3
In Teil 3 unserer Reihe Pole Dance Training Tipps für Anfänger geht es um das Vermeiden von Fehlern und einen…
Weiterlesen - Pole Dance Basics
Pole Dance Training – Tipps für Anfänger – Teil 2
Wenn du unseren Blogbeitrag Pole Dance Training – Tipps für Anfänger Teil 1 gelesen und deinen Plan erstellt hast, findet…
Weiterlesen - Ernährung & Gesundheit
Supplements wie Magnesium und BCAA im Pole Sport
Um die Thematik Supplements, beziehungsweise Nahrungsergänzungsmittel ranken sich Mythen um Mythen. Jeder vertritt eine andere Meinung. Die Frage ist aber…
Weiterlesen - Griffhilfen & Equipment
Pole Dance Crash Matte, brauch ich das?
Die Pole Dance Crash Matte gibt es in rund, eckig, oval, in dick und dünn, farbig oder in klassisch schwarz…
Weiterlesen - Griffhilfen & Equipment
Griffkraft erhöhen und Handgelenke stärken
Am Anfang einer jeden Pole-Karriere – ob Hobby oder Profi sei einmal dahin gestellt – stellen die Mädels sehr oft…
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Hilfestellung im Pole Dance
Beim Erlernen eines neuen Pole Elements kann und solle man Trainierende auf verschiedene Arten unterstützen. Der Trainer muss sich darüber…
Weiterlesen - Grip Aids
Die richtigen Gripmittel
Das geht nur mit dem richtigen Grip! © nagaets / Fotolia Beim Pole Dance & Fitness kommt es nicht…
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Anfänger Workshops – sinnvoll oder nicht?
Wer von euch hat schon mal in einem Fitness Studio trainiert? Wahrscheinlich die meisten unter uns. Doch bevor ihr euch…
Weiterlesen - Pole Dance Basics
Pole Fitness ist so viel mehr als bloß Stangentanz
Wenn man anderen Leuten von seinem besonderem Hobby Pole Fitness erzählt, kommt immer: „Oh, also du tanzt an der Stange!?“…
Weiterlesen - Trainings & Workouts
Stretching für Pole Dance – Teil 1
Das Stretching für den Tanz an der Stange ist vermutlich die wichtigste Nebendisziplin im Pole Dance. Neben Kraft und Technik,…
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